7 шагов к лучшему пониманию менструального цикла
Ваше тело посылает разные сигналы в каждой фазе цикла. Эта статья научит вас их читать.
Читать Назад
Блог
Здоровье & Статьи
Статьи о женском здоровье, цикле и о том, как устроено приложение
Здоровье · 5 мин чтения
О приложении · 4 мин чтения
Итог дня: всегда объясняет почему
Где, что, почему и на чём основано: четыре части каждого итога. И прямо о том, где мы используем ИИ и какие данные он получает.
ЧитатьЗдоровье · 6 мин чтения
Жизнь с СПКЯ: практическое руководство
Советы для облегчения повседневной жизни женщин с синдромом поликистозных яичников и роль отслеживания цикла.
ЧитатьСтатьи из приложения · Страница 1
Горе и потеря · 5 мин чтения
Горе и утрата: что считается нормой, как справляться и когда просить помощи
Единственно «правильного» способа горевать нет, но понимание своих чувств и забота о себе облегчают ношу.
ЧитатьБолтовня · 3 мин чтения
Искусство поддерживающего разговора: активное слушание и уважительное общение
Немного внимания и правильные вопросы делают разговор безопаснее для всех.
ЧитатьСемья и друзья · 5 мин чтения
Как поддерживать близких и не терять себя: умение слушать и границы
Как быть по-настоящему полезной, когда другу или родственнику тяжело, и не выгореть самой.
ЧитатьИгры сообщества · 3 мин чтения
Играем вместе: как игры в кругу сообщества помогают против одиночества
Простые способы наладить связь через игровые вечера, клубы и небольшие групповые занятия.
ЧитатьКулинария · 4 мин чтения
Готовим с железом: простые правила для здоровой кухни
Практические советы об источниках железа, сбалансированном питании и безопасности продуктов.
ЧитатьПраздники · 3 мин чтения
Как справиться с предпраздничным стрессом: отмечать спокойнее и осознаннее
Праздник не обязан быть идеальным: главное — найти время и внимание для себя и близких.
ЧитатьЗдоровье · 4 мин чтения
Три опоры женского здоровья: скрининг, вакцинация и движение
Простой профилактический план на основе рекомендаций ВОЗ.
ЧитатьОтношения · 5 мин чтения
Как справляться с конфликтами: навыки общения для здоровых отношений
Проблема не в ссорах, а в том, как мы их проживаем. Простые привычки: слушать, говорить «я» и делать паузу.
ЧитатьПотеря беременности · 5 мин чтения
Выкидыш: причины, признаки, когда нужна помощь и как восстановиться
Это не ваша вина: что важно знать, когда обращаться срочно и где найти поддержку.
ЧитатьФотография · 3 мин чтения
Фотография для начинающих: как творческое хобби поддерживает благополучие
Дорогая техника не нужна: достаточно телефона, любопытства и немного внимания.
ЧитатьМемы · 3 мин чтения
Смех помогает: мемы, юмор и здоровые привычки в соцсетях
Как смешные посты помогают справляться со стрессом и как сохранять баланс в сети.
ЧитатьПерименопауза · 4 мин чтения
Перименопауза: симптомы, длительность и когда идти к врачу
Узнайте, что происходит в переходный период перед менопаузой и где искать поддержку.
ЧитатьСкачай приложение
Бесплатно для iPhone и Android. Отслеживай месячные и благоприятные дни по своему циклу.