150 минут в неделю: как начать двигаться и подстроиться под цикл
Рекомендации ВОЗ и NHS и идеи мягкой активности в дни менструации.
Читать Назад
Блог
Здоровье & Статьи
Статьи о женском здоровье, цикле и о том, как устроено приложение
Статьи из приложения · Страница 3
Спорт и упражнения · 4 мин чтения
Книги · 3 мин чтения
Может ли чтение снизить стресс? Сила нескольких страниц в день
Чтение для удовольствия связано с расслаблением, эмпатией и меньшим чувством одиночества.
ЧитатьКонтрацепция · 4 мин чтения
Методы контрацепции: виды и как выбрать подходящий
Единого «лучшего» метода для всех нет; важно подобрать тот, что подходит именно вам.
Читать3-й триместр · 4 мин чтения
Признаки родов: когда звонить акушерке, а когда ехать срочно
Как понять, что роды начались, и в каких случаях нужно сразу обращаться за помощью.
ЧитатьМода · 3 мин чтения
Удобная одежда и спокойствие: гардероб, в котором вы - это вы
Дружелюбный взгляд на выбор одежды, настроение и осознанные покупки.
ЧитатьФертильность и ЭКО · 5 мин чтения
ЭКО простыми словами: когда рассматривать и как проходит
Причины проблем с фертильностью, шесть этапов ЭКО, риски и поддержка.
ЧитатьАборт и восстановление · 5 мин чтения
Восстановление после аборта: чего ожидать и когда обращаться к врачу
Простое объяснение видов аборта, физического восстановления, тревожных признаков и эмоциональной поддержки.
ЧитатьЭндометриоз · 5 мин чтения
Эндометриоз: сильная боль при месячных — не норма
Краткое руководство по признакам, диагностике и вариантам лечения эндометриоза.
Читать2-й триместр · 4 мин чтения
Шевеления малыша: когда вы почувствуете первые толчки
Как распознавать шевеления во втором триместре и когда нужно связаться с акушеркой или врачом.
ЧитатьСекс без защиты · 4 мин чтения
После незащищённого секса: экстренная контрацепция и тесты на ИППП
Важно время: какие есть варианты и когда тест на ИППП будет надёжным.
ЧитатьМузыка · 3 мин чтения
Музыка для души: как несколько минут в день влияют на настроение
Слушать музыку и петь — один из самых простых и доступных способов снизить повседневный стресс.
ЧитатьУход за кожей · 4 мин чтения
Главный шаг ежедневного ухода за кожей: защита от солнца
Как выбрать SPF, сколько наносить и когда обновлять защиту.
ЧитатьСкачай приложение
Бесплатно для iPhone и Android. Отслеживай месячные и благоприятные дни по своему циклу.