Помните игры, в которые мы играли вместе в детстве? С возрастом эта привычка часто пропадает. А ведь играть вместе - один из самых естественных и приятных способов общения.
Почему важны социальные связи
В докладе Комиссии ВОЗ по социальным связям за 2025 год говорится, что социальная изоляция и одиночество широко распространены и серьёзно, хотя и недостаточно заметно, влияют на здоровье, благополучие и общество. Комиссия призывает уделять социальным связям такое же внимание, как физическому и психическому здоровью. В информационном бюллетене ВОЗ о психическом здоровье связи в сообществе также названы защитным фактором.
Чем хороши игры
Для борьбы с одиночеством NHS советует вступать в группы и клубы по интересам, регулярно общаться с друзьями и ходить на бесплатные или недорогие местные мероприятия. Игра объединяет всё это: правила дают тему для разговора, а общая цель сближает. В "5 шагах к психическому благополучию" NHS тоже на первом плане общение с людьми, освоение новых навыков и помощь другим.
Идеи для начала
Игровой вечер: раз в месяц приглашайте 4-6 друзей или соседей на настольные игры, нарды, шахматы или викторину. Активные игры: совмещайте движение и компанию - волейбол, бадминтон или "поиск сокровищ" в парке.