Частые вопросы

LunaList: бесплатный календарь месячных и приложение о женском здоровье для iPhone и Android. Оно отслеживает месячные, овуляцию и благоприятные дни, беременность по неделям, противозачаточные таблетки, симптомы СПКЯ/эндометриоза и менопаузу. Даты рассчитываются по твоей собственной истории циклов, а не по среднему в 28 дней.

Это одно и то же приложение. Оно называется LunaList; раньше внутри приложения его сокращали до Luna, теперь везде написано LunaList. Подписка называется LunaList Pro. Официальный сайт: lunalist.app.

LunaList делает небольшая независимая команда из Азербайджана. Сначала приложение создавалось для женщин Азербайджана, Турции и региона, но работает в любой точке мира.

На азербайджанском, английском, русском и турецком. Приложение, уведомления, сайт и политика конфиденциальности полностью доступны на всех четырёх.

Да. Ничего в приложении не зависит от страны: даты, циклы и напоминания работают в любом часовом поясе. Доступность зависит от App Store и Google Play в твоём регионе, цены показываются в местной валюте.

Для всех от 17 лет: кто отслеживает месячные, планирует беременность, беременна, принимает таблетки, живёт со СПКЯ или эндометриозом, или проходит перименопаузу и менопаузу.

Да, особенно если нужно приложение на азербайджанском, русском или турецком, бесплатная версия без рекламы и понятно, где хранятся твои данные. Честное сравнение: lunalist.app/compare.

Да. Отслеживание месячных и овуляции, прогнозы, итог дня, напоминания, все шесть целей и сообщество бесплатны и без рекламы. Подписка LunaList Pro необязательна и добавляет глубину.

Все экспорты (PDF-отчёт для врача за последние 3, 6 или 12 месяцев, файлы JSON и CSV), а также анализ ритма по всем циклам, прогноз на 12 месяцев, неограниченные комментарии в сообществе и пошаговые программы для зачатия, СПКЯ и менопаузы.

Есть планы на месяц, 6 месяцев и год; некоторые начинаются с бесплатной пробной недели. Точная цена показывается в App Store или Google Play в местной валюте до оплаты. Отменить подписку можно в любой момент в настройках аккаунта магазина.

Да: делай записи 7 дней подряд, и получишь 7 дней LunaList Pro в подарок. По окончании ничего не списывается.

Нет. Рекламы нет, данные не продаются и не передаются для рекламы.

По твоим последним циклам (до 12). Месяцы, которые ты явно забыла отметить, не учитываются. Овуляция приходится примерно за 13 дней до ожидаемых месячных, благоприятные дни приходятся на время вокруг неё. Пока циклов нет, приложение опирается на ответы при настройке.

LunaList показывает промежуток, а не одну дату, например «10-14 окт, вероятнее всего 12-го». С каждым новым циклом прогноз точнее. У каждого прогноза указана причина, а если данных мало, приложение пишет «пока это оценка».

Да. Если цикл меняется, промежуток становится шире: приложение не притворяется точным. Цель «СПКЯ / Эндометриоз» создана для длинных и нерегулярных циклов.

Задержка на несколько дней не повод для тревоги. LunaList показывает, на сколько дней задержка относительно твоего обычного промежутка, и со временем спокойно предлагает следующие шаги: тест на беременность или визит к врачу.

Нет. Прогноз благоприятных дней остаётся оценкой, а не методом контрацепции. Чтобы избежать беременности, используй надёжный метод и поговори с врачом.

Да, на lunalist.app/ru/ovulation, без регистрации. Выбери первый день последних месячных, и сразу увидишь день овуляции, благоприятные дни, следующие месячные и примерную дату родов.

Шесть целей: отслеживание месячных, планирование беременности, беременность, противозачаточные таблетки, СПКЯ / эндометриоз и менопауза. Что бы ты ни выбрала, экран подстраивается.

Обильность месячных, мажущие выделения, симптомы, настроение, сон, воду, акне, интимную жизнь, результаты тестов и заметки. Ежедневная запись занимает одно касание.

Показывает благоприятные дни и наиболее вероятный день овуляции по твоему циклу, позволяет отмечать тесты на овуляцию и беременность. Если пытаешься больше года (а после 35 лет больше полугода), обратись к врачу.

Да. По первому дню последних месячных показывает неделю, триместр и предполагаемую дату родов, а каждую неделю рассказывает о размере и развитии малыша и даёт советы.

Да. Напоминает в выбранное время, показывает дни приёма и перерыва в календаре упаковки и повторяет напоминание, если таблетка не отмечена.

Да. Собирает длинные и нерегулярные циклы, записи о боли и кровотечениях так, чтобы их можно было показать врачу. С LunaList Pro можно сделать PDF-отчёт за последние месяцы.

Да. Отмечай приливы, ночную потливость, сон и настроение и смотри, когда и как часто они бывают.

Да, в любой момент. Старые записи сохраняются. Например, после беременности можно снова перейти к отслеживанию месячных.

На наших серверах с привязкой к твоему аккаунту, чтобы записи не пропали при смене телефона. При передаче через интернет они шифруются. Аккаунт и все данные можно удалить в любой момент.

Нет. Данные не продаются и не передаются для рекламы. Сервисы, нужные для работы приложения (хостинг, уведомления, платежи), перечислены поимённо в разделе 4 Политики конфиденциальности.

Только в одном месте: в утреннем уведомлении «Совет дня». Его пишет Google Gemini, записи за последние 7 дней отправляются без имени, e-mail и телефона. Итог дня считают правила самого приложения, а не ИИ. Уведомление можно отключить в настройках.

Нет. Можно сразу начать как гость. Если позже привязать аккаунт в Профиле, записи сохранятся при смене телефона или переустановке.

Да, в тихом режиме. Цвета, названия фаз и даты скрываются, текст уведомлений не показывается.

Да, с LunaList Pro: все записи можно скачать в JSON или таблицей (CSV), а также PDF-отчётом для врача. Файл готовится в фоне, а когда он готов, приходит уведомление. Удалить аккаунт и все данные может каждый бесплатно.

В приложении: Профиль → Удалить аккаунт. Если войти снова в течение 14 дней, аккаунт восстановится; после этого все данные удаляются навсегда. Если приложение недоступно, удалить можно и по e-mail, как описано на lunalist.app/ru/delete-account.

Нет, если ты этого не хочешь. Можно писать анонимно; имя и фото не показываются другим пользователям. Публикации проверяются автоматически и модераторами; если не согласна с решением, можно обжаловать, и решение посмотрит другой модератор.

Да. Врачи и специалисты становятся экспертами только после проверки, и значок подтверждения может быть только у них. У каждой статьи указан автор.

На iPhone и Android. Ссылка для скачивания lunalist.app/app сама откроет нужный магазин.

Да. Отмечать можно и без интернета: всё сохранится автоматически, когда интернет появится.

Нет, не больше двух в день. Каждый тип (напоминания, советы по здоровью, сообщество) можно отключить отдельно.

LunaList предназначен для пользователей от 17 лет.

Нет. LunaList даёт информацию, не ставит диагноз и не заменяет врача. Если в записях видно что-то, с чем стоит пойти к врачу, приложение скажет прямо. Если что-то беспокоит, обязательно обратись к врачу.

Красное предупреждение появляется, только когда записи говорят, что стоит показаться врачу. Например, если месячных нет очень долго или боль и кровотечения сильно выходят за твой обычный промежуток. Независимо от приложения, обращайся к врачу со всем, что тебя беспокоит.