Blog

Sağlık & Makaleler

Kadın sağlığı, döngü ve uygulamanın nasıl çalıştığı üzerine yazılar

Regl Döngünüzü Daha İyi Anlamak için 7 Adım

Vücudunuz her döngü fazında farklı sinyaller gönderir. Bu makale o sinyalleri nasıl okuyacağınızı öğretir.

Günün özeti: her seferinde nedenini söyler

Nerede, ne, neden, neye dayanarak: her özetin dört parçası. Yapay zekâyı nerede kullandığımızı ve hangi bilgileri gördüğünü de açıkça yazıyoruz.

Oku

Sağlık · 6 dk okuma

PKOS ile Yaşamak: Pratik Rehber

Polikistik over sendromlu kadınlar için günlük hayatı kolaylaştıran ipuçları ve döngü takibinin rolü.

Oku

Uygulamadan makaleler · Sayfa 1

Yas ve kayıp · 5 dk okuma

Yas ve kayıp: nelerin normal olduğu, nasıl baş edileceği ve ne zaman yardım alınacağı

Yas tutmanın “doğru” bir yolu yoktur; ancak duygularınızı anlamak ve kendinize bakmak yükü hafifletebilir.

Oku

Muhabbet · 3 dk okuma

Destekleyici sohbet sanatı: etkin dinleme ve saygılı iletişim

Biraz dikkat ve doğru sorular, sohbeti herkes için daha güvenli hale getirir.

Oku

Aile ve arkadaşlar · 5 dk okuma

Sevdiklerinize destek olurken kendinizi kaybetmemek: dinleme ve sınırlar

Bir arkadaşınız ya da yakınınız zor zamanlardan geçerken nasıl gerçekten yardımcı olur, tükenmezsiniz?

Oku

Topluluk oyunları · 3 dk okuma

Birlikte oynayalım: topluluk oyunları yalnızlıkla başa çıkmaya nasıl yardımcı olur

Oyun geceleri, kulüpler ve küçük grup etkinlikleriyle bağ kurmanın basit yolları.

Oku

Yemek pişirme · 4 dk okuma

Demirden zengin yemek pişirme: sağlıklı mutfak için basit kurallar

Demir kaynakları, dengeli beslenme ve gıda güvenliği için pratik ipuçları.

Oku

Kutlamalar · 3 dk okuma

Bayram stresiyle başa çıkmak: daha sakin ve bilinçli kutlamanın yolları

Bayramın kusursuz olması gerekmez; önemli olan kendine ve sevdiklerine zaman ve ilgi ayırabilmek.

Oku

Sağlık · 4 dk okuma

Kadın Sağlığı İçin Üç Temel Adım: Tarama, Aşı ve Hareket

DSÖ önerilerine dayanan basit bir önleme planı.

Oku

İlişkiler · 5 dk okuma

Çatışmayı iyi yönetmek: sağlıklı bir ilişki için iletişim alışkanlıkları

Sorun tartışmanın kendisi değil, onu nasıl yürüttüğümüzdür. Dinleme, “ben” dili ve mola gibi basit alışkanlıklar.

Oku

Gebelik kaybı · 5 dk okuma

Düşük: Nedenleri, Belirtileri, Ne Zaman Yardım Alınmalı ve İyileşme

Bu sizin suçunuz değil: bilmeniz gerekenler, ne zaman acil başvurulmalı ve destek nerede bulunur.

Oku

Fotoğrafçılık · 3 dk okuma

Yeni başlayanlar için fotoğrafçılık: yaratıcı bir hobi iyi oluşa nasıl katkı sağlar

Pahalı ekipmana gerek yok: bir telefon, merak ve biraz dikkat yeter.

Oku

Memler · 3 dk okuma

Kahkaha iyi gelir: memler, mizah ve sağlıklı sosyal medya alışkanlıkları

Komik paylaşımların stresi nasıl hafifletebileceği ve çevrimiçi dengeyi korumanın yolları.

Oku

Perimenopoz · 4 dk okuma

Perimenopoz: belirtiler, süre ve ne zaman doktora gitmeli

Menopoz öncesi geçiş döneminde vücudunuzda neler olduğunu ve nasıl destek alabileceğinizi öğrenin.

Oku

Uygulamayı indir

iPhone ve Android için ücretsiz. Reglini ve verimli günlerini kendi döngüne göre takip et.

App Store’danApp Store Google Play’denGoogle Play