После родов организм приспосабливается к огромным переменам. Заботясь о новорождённом, легко забыть о собственном восстановлении, но вам тоже нужно внимание. Знание о том, что считается нормой, помогает успокоиться.
Выделения после родов (лохии)
По данным NHS, после родов несколько недель бывают кровянистые выделения. Сначала они довольно обильные, нужны суперпоглощающие прокладки. Затем выделения постепенно становятся коричневатыми, уменьшаются и прекращаются. До послеродового осмотра через 6 недель не пользуйтесь тампонами из-за риска инфекции.
Швы и схваткообразные боли
- Если есть швы, ежедневное омовение простой тёплой водой помогает избежать инфекции. Большинство швов рассасывается само.
- О обезболивающих, особенно при грудном вскармливании, посоветуйтесь с врачом.
- Кормление грудью вызывает сокращения матки и боли, похожие на менструальные. Это нормально и обычно проходит за несколько дней.
Мышцы тазового дна
Подтекание мочи при смехе или кашле встречается часто. Упражнения для тазового дна могут помочь; если не становится лучше, скажите об этом врачу…