Когда происходит овуляция и как найти фертильные дни

Овуляция — ключевое событие для наступления беременности, но многие не знают, когда именно она происходит. Объясняем простыми словами.

Что такое овуляция?

Овуляция — это момент, когда яичник выпускает созревшую яйцеклетку. Она попадает в маточную трубу, где может встретиться со сперматозоидами. При 28-дневном цикле это обычно происходит примерно через 14 дней после начала месячных. Но длина цикла может быть от 21 до 35 дней, поэтому у каждой женщины день овуляции свой.

Фертильное окно

Яйцеклетка живёт всего около 12–24 часов после овуляции, а сперматозоиды могут сохранять жизнеспособность в матке 3–5 дней. Поэтому шанс забеременеть наибольший примерно с пятого дня до овуляции и до одного дня после неё.

Как отслеживать овуляцию?

Цервикальная слизь: ближе к овуляции становится прозрачной и скользкой. Тесты на овуляцию: определяют в моче лютеинизирующий гормон (ЛГ). Базальная температура: измеряется по утрам; после овуляции слегка повышается.