Uşaqlıqda birlikdə oynadığımız oyunlar yadınızdadırmı? Yaşlandıqca bu vərdiş çox vaxt itir. Halbuki birlikdə oynamaq ən təbii və xoş ünsiyyət formalarından biridir.
Sosial bağlar niyə vacibdir?
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının Sosial Bağlılıq Komissiyasının 2025-ci ildə dərc etdiyi hesabata görə, sosial təcrid və tənhalıq geniş yayılıb və səhiyyəyə, rifaha və cəmiyyətə ciddi, lakin az fərqinə varılan təsir göstərir. Komissiya sosial bağlılığa fiziki və mental sağlamlıq kimi eyni əhəmiyyət verilməsini tövsiyə edir. ÜST-nin mental sağlamlıq məlumat vərəqəsində isə icma bağları qoruyucu amillər sırasında göstərilir.
Oyun nə üçün yaxşı vasitədir?
NHS tənhalıqla mübarizə üçün maraqlarınıza uyğun qrup və klublara qoşulmağı, dostlarla müntəzəm söhbət etməyi və yaxınlıqdakı pulsuz ya da ucuz tədbirlərə getməyi məsləhət görür. Oyun bu addımların hamısını bir araya gətirir: qaydalar söhbətə bəhanə verir, birgə məqsəd isə iştirakçıları yaxınlaşdırır. NHS-in “mental rifah üçün 5 addım” rəhbərliyi də əlaqə qurmağı, yeni bacarıq öyrənməyi və başqalarına yaxşılıq etməyi əsas addımlar kimi göstərir.
Başlamaq üçün ideyalar
Oyun axşamı: 4-6 nəfərlik dost və ya qonşu qrupu ilə ayda bir dəfə stolüstü oyun, nərd, şahmat və ya viktorina gecəsi keçirin.