Hamilə qalmağa qərar vermək həyəcanlı, eyni zamanda sual dolu bir mərhələdir. Yaxşı xəbər odur ki, bir neçə sadə addım şansınızı artırmağa və yolu daha rahat keçməyə kömək edir.
Nə qədər vaxt lazım ola bilər?
NHS məlumatına görə, 40 yaşdan kiçiksinizsə və 2–3 gündən bir qorunmasız cinsi əlaqə olursa, çox güman ki, bir il ərzində hamilə qalacaqsınız. Yəni ilk aylarda nəticənin olmaması tək başına narahatlıq səbəbi deyil. Qadının 40 yaşdan kiçik olduğu cütlüklərin 10-dan 8-indən çoxu bir il ərzində təbii yolla hamilə qalır.
Nə vaxt əlaqədə olmaq daha yaxşıdır?
Hamiləlik ən çox ovulyasiya ətrafında baş verir; bu, adətən növbəti aybaşından təxminən 14 gün əvvələ düşür, amma hər dövrdə fərqli ola bilər. Dəqiq gün axtarmaq əvəzinə ay boyu müntəzəm əlaqə daha rahat və effektivdir. Dövrünüzü LunaList-də izləmək öz ritminizi görməyə kömək edə bilər.
Hamiləlikdən əvvəl sağlamlığınızı hazırlayın
Fol turşusu və D vitamini əlavələri barədə həkiminizlə danışın və doza üçün onun məsləhətinə əməl edin. Spirtli içkidən tam imtina etmək, siqareti buraxmaq (lazım olsa dəstəklə) və qadağan olunmuş maddələrdən uzaq durmaq tövsiyə olunur.