Uzun gündən sonra dostunuzun göndərdiyi mem sizi bir anlığa gülümsədir. Bu sadəcə əyləncə deyil: yumor stressi idarə etməyin ən sadə yollarından biridir. Bir şərtlə ki, sosial mediada keçirdiyimiz vaxt bizi yormasın.
Gülüşün stresə təsiri
Sağlamlıq mövzusunda resurslar dərc edən “Helpguide” təşkilatı qeyd edir ki, gülüş əhvalı yüksəldə, stressin zərərli təsirindən qoruya və əzələləri gevşədə bilər. Eyni mənbə gülüşün stress hormonlarını azaltdığını və bədənin immun hüceyrələrini artırdığını bildirir. Bunlar ümumi müşahidələrdir və gülüş müalicə üsulu deyil, yaxşı vərdişdir.
Paylaşılan gülüş daha güclüdür
Həmin mənbəyə görə, insanlar tək olduqda yox, başqalarının yanında qat-qat çox gülür. Birlikdə gülmək münasibətləri möhkəmləndirir və çətinliklərə qarşı “qoruyucu tampon” rolunu oynaya bilər. Buna görə də dostunuza memi göndərmək, sonra birlikdə gülmək əlaqə saxlamanın gözəl yoludur. NHS də dostlarla söhbətləri və qrup çatlarını tənhalığa qarşı faydalı vərdiş kimi göstərir…