Doğumdan sonra vücudunuz büyük bir değişime uyum sağlar. Yenidoğanla ilgilenirken kendi iyileşmenizi unutmak kolaydır, ama siz de ilgiyi hak ediyorsunuz. Nelerin normal olduğunu bilmek içinizi rahatlatır.
Doğum sonrası kanama (loğusa kanaması)
NHS'e göre doğumdan sonra birkaç hafta vajinal kanama olur. Başta oldukça yoğundur ve çok emici pedler gerekir. Sonra yavaş yavaş kahverengiye döner, azalır ve sonunda durur. Enfeksiyon riski nedeniyle 6. hafta doğum sonrası kontrolüne kadar tampon kullanmayın.
Dikişler ve kasılma ağrıları
- Dikişleriniz varsa her gün sade ılık suyla yıkanmak enfeksiyonu önlemeye yardımcı olur. Dikişlerin çoğu kendiliğinden erir.
- Özellikle emziriyorsanız ağrı kesici konusunda sağlık uzmanına danışın.
- Emzirme rahmin kasılmasına ve adet ağrısına benzer kramplara yol açabilir. Bu normaldir ve genellikle birkaç gün içinde geçer.
Pelvik taban kasları
Gülerken veya öksürürken biraz idrar kaçırmak yaygındır. Pelvik taban egzersizleri yardımcı olabilir; düzelmezse doğum sonrası kontrolde doktorunuza söyleyin, gerekirse…