Bebeğin doğumu sevinç getirir, ama pek çok anne için gözyaşı, endişe ve yorgunluk da getirir. Bu zayıf olduğunuz anlamına gelmez. Farkı bilmek, zamanında yardım almanızı sağlar.
Bebek hüznü (baby blues) nedir?
NHS'e göre doğumdan sonraki birkaç gün boyunca moralsiz, kaygılı veya huzursuz hissetmek çok yaygındır ve genellikle 2 hafta içinde kendiliğinden geçer. Bu dönemde ağlama, duygu dalgalanmaları ve uykusuzluk beklenen durumlardır.
Doğum sonrası depresyon nedir?
Belirtiler iki haftadan uzun sürerse veya kötüleşirse doğum sonrası depresyon olabilir. NHS, bunun hamilelik sırasında, doğumdan hemen sonra ya da bir yıla kadar sonra başlayabileceğini belirtir. Belirtiler şunlardır:
- sürekli kötü ruh hali ve umutsuzluk;
- eskiden keyif aldığınız şeylerden artık keyif almamak;
- suçluluk, korku ve kaygı;
- uyku düzeninin bozulması, konsantrasyon güçlüğü;
- bebekle duygusal bağ kurmakta zorlanma;
- ağır durumlarda kendine zarar verme düşünceleri.
Tedavi ve destek
Bu, tedavi edilebilir bir durumdur. NHS, bilişsel davranışçı terapi gibi konuşma terapilerini ve gerekirse antidepresanları sayar; emziren anneler için uygun seçenekler vardır.